В Удмуртии спортом систематически занимаются почти 60% жителей

В Удмуртии спортом систематически занимаются почти 60% жителей.

В Удмуртии отмечается рост числа людей, систематически занимающихся физкультурой и спортом. Доля активного населения в возрасте от 3 до 79 лет достигла 58,7%, сообщили в Минздраве республики.

Чтобы физическая активность была эффективной, она должна быть регулярной и посильной. В течение недели это может быть 6090 минут силовой тренировки и минимум 150 минут кардиотренировок. Если нет возможности заниматься регулярно, можно компенсировать это спортивными выходными, рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Удмуртии Ольга Краснова.